Prirodni laksativi: Rješenje problema loše i neredovne probave
Uzroci loše probave mogu biti svakojaki, od onih banalnijih na koje sami možemo utjecati poput loše kvalitete prehrane s malo vlakana, zatim nedovoljno kretanje, pa sve do onih složenijih gdje je u pitanju problem s metabolizmom ili lijenim crijevima.Priroda nam pruža puno toga. I sama sam pobornik teorije kako u prirodi postoji lijek za sve bolesti, samo ga mi još nismo otkrili ili pak prepoznali. Upravo nam priroda i njeni plodovi pružaju rješenje uz pomoć kojih ćemo se zauvijek riješiti neugodnog problema loše i neredovne probave, te nadutosti.
Voda—–Možda ovo niste znali, ali voda je vrlo bitan dio redovite probave. Nedovoljno tekućine itekako može doprinjeti opstipaciji. Voda potiče probavu, omekšava stolicu i omogućuje redovito pražnjenje crijeva. Jednako kako vodu koristimo za tuširanje i higijenu izvana, potrebna je i za “tuširanje” crijeva.Jogurt—-Jogurt, jednako kao i svi drugi fermentirani proizvodi odlični su probiotici. To znači da obnavljaju crijevnu mikrofloru bakterijama koje su od iznimne važnosti za zdravu probavu u organizmu.
Zobene pahuljice—- Zobene pahuljice su namirnica bogata prehrambenim vlaknima koje potiču peristaltiku crijeva.Lanene sjemenke i psyllium ljuske—-Djeluju na jednakom principu. Omekšavanjem stolice omogućuju redovito pražnjenje crijeva.
Šljive—- Šljive su jedna od najpoznatijih i najučestalijih prirodnih sredstava koje koristimo za pražnjenje crijeva. Odlične su zbog toga što imaju blago laksativni učinak, a to je zato što su iznimno bogate mineralom magnezijem. Također tu su i dijetalna vlakna koja potiču peristaltiku crijeva.Smokve—-Jednako kao i šljive smokve imaju veliki udio minerala magnezija i prehrambenih vlakana koji imaju blago laksativan učinak.
dobrekalorije.ba
