12 DANA JELA TRI HURME DNEVNO: KADA VIDITE REZULTATE NJENOG EKSPERIMENTA, ODMAH ĆETE GA PROBATI!
12 DANA JELA TRI HURME DNEVNO: KADA VIDITE REZULTATE NJENOG EKSPERIMENTA, ODMAH ĆETE GA PROBATI!
Hurme sadrže magnezijum koji ima anti-imflamatorno svojstvo što znači da ublažava bol i otok. Takođe smanjuju rizik od srčanih bolesti, artritisa i Alchajmerove bolesti.
Hurme su jako bogate hranjivim materijama koje su jako korisne za naše zdravlje. Kada vidite koliko dobara donose, sigurni smo da će se naći i na vašem meniju!
Bogate su hranjivim materijama
Hurme su bogate bakrom, kalijumom, vlaknima, manganom, vitaminom B6 i magnezijumom.
Poboljšavaju varenje
Korisne su protiv zatvora, sindroma razdražljivih crijeva, glikemijskog indeksa i drugih probavnih problema.
Ublažavaju bol
Hurme sadrže magnezijum koji ima anti-imflamatorno svojstvo što znači da ublažava bol i otok. Takođe smanjuju rizik od srčanih bolesti, artritisa i Alchajmerove bolesti.
Trudnoća
Hurme olakšavaju porođaj. Testiranja pokazuju da su žene koje su jele hurme najmanje 4 nedjelje prije termina imale lakši porođaj.
Visok krvni pritisak i infarkt
Magnezijum u hurmama snižava krvni pritisak, a kalijum je odličan za krvotok.
Zdravlje mozga
Hurme sadrže vitamin B6 koji je odličan za zdravlje mozga.
Mršavljenje
Oko 1/4 šolje hurmi se preporučuje za mršavljenje.
Anemija
Hurme sadrže veliki broj minerala i jako visok nivo gvožđa što ih čini savršenim dodatkom ishrani kod anemičnih ljudi.
Alergije
Sadrže veliki broj organskog sumpora koji je jako koristan za naše zdravlje, uključujući i smanjenje alergijskih reakcija.
Rak u predjelu abdomena
Istraživanje je pokazalo da su hurme odličan način za smanjenje rizika od raka u predjelu abdomena.
Vitamini za oči
Hurme sadrže lutenin i zeaksantin. Oni potpomažu ćelije epitela za dobar vid i sprječavaju oštećenje makule.
Hrana za bebe
Šećer iz hurmi je najprikladniji za bebe, jer se najlakše vari. Savremeni institut za hranu savjetuje davanje hurmi djeci koja su nervozna ili hiperaktivna.
Jača zubnu gleđ
Hurme sadrže fluor koji je jako bitan mineral u borbi protiv karijesa i sprječava dalje kvarenje zuba.
Pomoć kod neuhranjenosti
Jedan kilogram hurmi ima oko 3000 kalorija. Pomažu u dodavanju na težini i korisne su onima koji pate od pretjerane mršavosti.
Elastičnost kože
Zbog vitamina C i P koji hurme sadrže koža postaje elastičnija. Ovi vitamini obogaćuju potkožna tkiva i čine kožu mekom i glatkom.
(Hayat/Foto:Freepik/Pexels)
